什麼是手沖咖啡? 手沖與義式咖啡,有什麼不同?

 

每天早上一杯咖啡已成為許多人生活中不可或缺的一部份,不只能提振心情,更像是開啟美好早晨的生活情調。

什麼是手沖咖啡?

 

手沖咖啡是將熱水淋在咖啡粉上,透過濾紙和濾杯萃取出咖啡液的沖泡方式。相較於其他咖啡沖煮方式,能萃取出更多物質,讓咖啡的香味更濃郁醇厚。

不過手沖咖啡可不是用水隨便沖泡那麼簡單,也是會講究沖泡技術和經驗,從沖泡水溫、時間,到咖啡粉研磨顆粒大小,都會影響咖啡的風味。底下介紹如何沖泡一杯自己喜歡的好咖啡的重要關鍵。

手沖咖啡技巧

 

1.咖啡粉與總注水量比例 

比例要抓多少才好喝?沒有一定的答案,每個人喜愛的咖啡濃度都不同,咖啡粉與總注水量建議用的黃金比例大約落在1:10~1:16,多沖泡幾次找出自己喜愛的口感。   

舉例來說,今天準備10克咖啡粉,搭配100~160c.c.的熱水進行沖泡,此範圍都能沖出一杯濃淡度適中的咖啡。  

2. 溫度&時間 

手沖咖啡的溫度會影響到咖啡的香氣和口感,建議手沖咖啡的水溫掌握在85~95℃之間,高溫是讓咖啡的香氣更明顯,但超過95℃容易帶出咖啡粉的雜質,沖出苦澀的咖啡。低溫的特色是能帶出咖啡的果酸味,不會過度萃取引出咖啡的苦味。   

另外萃取的時間也會影響咖啡口感,萃取的時間較短,喝起來的咖啡會偏酸,反之萃取時間越長,越能帶出咖啡的苦澀感。   

3.咖啡粉研磨粗細 

如果咖啡粉研磨得太粗,便無法萃取出完整的風味和物質,沖出來咖啡口感較薄、味道較淡

如果咖啡粉研磨得太細,則可能會萃取出太多物質,因而得到口感濃烈、苦澀的咖啡

建議將咖啡豆研磨約至砂糖或再細一點的大小
 

 

手沖咖啡步驟

 

1.準備熱水 

準備的熱水量咖啡粉克數的10倍~16倍,依照自己喜歡的口感找出合適的比例,適宜的水溫介於85~95℃之間。   

2.預熱 

在沖泡咖啡之前,可以先用熱水將濾紙澆濕,由中心慢慢地向外畫圈直到濾紙完全浸濕即可,藉此可順帶洗去濾紙本身的味道。  

 3.放入咖啡粉

 咖啡粉倒入濾杯後,輕輕拍打濾杯,使咖啡粉呈現平整的表面   

4.第一次注水 

從中心開始注入熱水,再慢慢向外畫圓,將咖啡粉完全浸濕。咖啡粉會逐漸膨脹、冒出白色氣泡,等待約20~40秒,待咖啡粉中的氣體完全釋放出來之後再繼續沖煮。   

5.第二次注水 

從中心注入熱水,並向外畫圈,畫至50元硬幣大小後再回到中心,不斷重複動作,利用水柱輕柔地攪拌咖啡粉   

6.移去濾杯   

7.攪拌均勻

沖煮完成,將咖啡均勻搖晃、攪拌,可使咖啡味道更一致,這樣就完成一杯手沖咖啡囉!

 

手沖咖啡與義式咖啡的差異

 

手沖咖啡,滑瞬的口感透出各式香氣,對比義式咖啡,味道濃烈醇厚,手沖咖啡與義式咖啡有什麼不同,可以從以下幾個層面來看

 1.咖啡豆   

 手沖咖啡:通常以單品咖啡豆為主,烘焙程度從淺焙、中焙到深焙都有   

 義式咖啡:大部分都會烘焙得較深,以搭配牛奶和熱水。製作這種咖啡只能使用專業磨豆機研磨     

 2.製備方法   

 手沖咖啡:手沖咖啡大多是使用濾杯,也就是一大氣壓的狀態下進行萃取。   

義式咖啡:使用義式咖啡機萃取,機器的壓力會使萃取時的狀態達到九大氣壓,濾杯裡的粉餅約會承受133公斤的重壓,使之釋放出大量的咖啡物質,口感較濃稠,可搭配牛奶做成拿鐵,或加水製成美式咖啡。   

 3. 每杯份量     

手沖咖啡:一杯量約在150~300cc間。(依個人口感,使用的水粉比例而有所不同)   

 義式咖啡:一杯量約在30~60cc間。(依個人口感,使用的水粉比例而有所不同)   

 4.咖啡因   

 在相同粉量與研磨粗細的狀況下,因為咖啡因是水溶性物質,所以沖煮萃取的時間越長,咖啡因釋出越多。   

 手沖咖啡:沖煮時間通常1~3分鐘,咖啡因含量會較高   

 義式咖啡:沖煮時間通常為20~30秒,咖啡因含量會較低

喝咖啡益處

 

2006年,英國南安普敦大學發表一項研究,研究人員蒐集了200多份有關咖啡對人體影響的研究數據,進行分析。結果發現,喝咖啡比不喝咖啡的民眾,全因死亡率減少17%,心血管疾病死亡率減少19%,癌症死亡率減少18%,且一天適當的攝取量 ,為一杯240毫升的杯量,喝3~4杯。

Coffee and health: a review of recent human research. Crit Rev Food Sci Nutr. 2006;46(2):101-23.
 
 

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