2024/12/27

為什麼推薦您喝南瓜籽油

廚房油品這麼多，為什麼還要挑選南瓜籽油?

家裡常使用到的料理油如橄欖油、玄米油、沙拉油、葵花油，有些只含omega-3-6-9不飽和脂肪酸的其中1~2種，而南瓜籽油含有完整的omega-3-6-9不飽和脂肪酸，加上富含礦物質與植物固醇，適合全家人營養補給的保健用油，且帶有濃濃的堅果香氣，好味道又能獲得滿滿的營養，您家的油品是否還欠缺如此一款超級好油。


南瓜籽油為什麼是超級好油? 

唯一只有南瓜籽油才有全營養，而橄欖油只有omega-6-9不飽和脂肪酸

南瓜籽油富含多種營養成分，如omega-3-6-9不飽和脂肪酸，植物固醇，抗氧化物質(類黃酮、多酚)、礦物質(鎂、鈉、鉀、鐵、錳、鋅、硒、鈣)與優質蛋白質，全方位補充所需要的營養，有助於我們健康維持。

南瓜籽油不是男人吃的嗎?

在台灣，許多南瓜籽油膠囊保健品，不論是外盒包裝還是產品名稱，幾乎都以男性健康為主軸進行引導。然而，我們想跟大家報告一個重要的訊息，南瓜籽油在歐美被視為女性健康的首選用油，廣泛應用於青春美麗、毛髮健康以及皮膚滋養等方面。

作為一款全能的日常保健油，南瓜籽油不僅適合女性，同樣也適合男性。更重要的是，它還能為孩子的生長發育提供支持，並成為長輩滋補強身的優先選擇。南瓜籽油堪稱全家大小皆宜的保健用油，值得成為您健康生活中的必備良品。

南瓜籽的好處? 

南瓜籽油的豐富營養素對於人體有諸多好處，對頭腦好、頭髮好、皮膚好、心血管好，睡眠好，內分泌好，對於女性、男性、小孩以及老人家有著不同好處。

南瓜籽油為什麼對頭髮好? 

南瓜籽油中的植物固醇被認為可能抑制二氫睾固酮(DHT)，二氫睾固酮是一種與落髮相關的激素，可能會造成男性禿或是女性禿。


南瓜籽油為什麼對皮膚好?

南瓜籽油富含維生素E、鋅、omega-3-6-9不飽和脂肪酸以及抗氧化物質，幫助肌膚保水、中和自由基抗衰老、維持肌膚彈性。

另外豐富的鋅和維生素E能夠預防青春痘產生、加速傷口癒合、促進皮膚的新陳代謝。

南瓜籽油為什麼對心血管好?

南瓜籽油富含植物固醇、鎂、鋅和不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康

南瓜籽油為什麼對睡眠好?

南瓜籽油富含色胺酸，色胺酸是一種有助於促進睡眠的胺基酸，且南瓜籽油含有的鋅還可以幫助色胺酸轉化為血清素，再轉化為褪黑激素，調節睡眠周期幫助入睡。

另外南瓜籽油也是鎂的好來源，補足適量的鎂也與好的睡眠品質有關。

2019年伊朗德黑蘭德黑蘭醫科大學發表於《Journal of Pharmacy & Pharmacognosy Research》的一項隨機雙盲對照試驗，招募74名有慢性失眠症的受試者，隨機分成兩組，實驗組35名，每日晚上睡前一小時鼻內滴入兩滴南瓜籽油，安慰劑組39名，為期14天後觀察到，相比安慰劑組，南瓜籽油組的失眠嚴重指數( ISI )和匹茲堡睡眠品質指數( PSQI )分數顯著降低。