天氣非常炎熱，加上新冠疫情升溫，流感高峰，發燒、頭痛、中暑等問題層出不窮，退熱貼、涼感貼需求大增，不管是貼在額頭降溫，還是脖子貼上一片，都清涼透心、降溫解熱，但市售這麼多退熱貼，要如何選擇呢? 貼哪裡效果會更好?
衛肯生醫編輯部
退熱貼的原理是什麼?
退熱貼(Cooling Patch)是一種常用的物理降溫產品，通常含有水、薄荷、醇類(Alcohols)、保濕劑(聚乙二醇; PEG)和其它能夠產生冷感的成分，做成水凝膠的型態，除了使用舒適度較好，也具有良好的熱傳導性，能快速將皮膚的熱量傳導至貼片中，再通過蒸發散熱。
圖片來源:FREEPIK
退熱貼貼哪裡效果較好?
使用退熱貼時，選擇合適的部位能夠更有效地達到降溫效果
以下是幾個常見且有感的部位：
1. 額頭
效果：額頭是最常見的貼退熱貼的位置，這裡的血管比較接近皮膚表面，能有效散熱。
適用：適合大多數人，尤其是有頭痛或發燒症狀時。
2. 頸部
效果：頸部貼退熱貼可以幫助降溫，這裡有許多重要血管，散熱效果顯著。
適用：適合有全身發燒或局部發熱的人群。
3. 腋下
效果：腋下的皮膚較薄，血管豐富，退熱效果明顯。
適用：適合發高燒時使用，尤其是小孩。
4. 鎖骨下方
效果：鎖骨下方也是一個血管豐富的區域，貼退熱貼能快速帶走體內熱量。
適用：適合發燒和局部發熱時使用。
5. 背部和腹部
效果：雖然不如額頭和頸部顯著，但貼在背部和腹部也能幫助降溫，特別是對於嬰幼兒。
適用：適合發燒的嬰幼兒，這些部位通常不會因活動而移位。
6. 腕部內側和腳踝
效果：這些部位的皮膚較薄，血管也接近表面，能有效散熱。
適用：適合全身發燒的人群，尤其是成人。
除了退熱貼，還可以做什麼?
如何挑選安全有感的退熱貼?
市售退熱貼品項眾多，各大商城、網路IG、FB廣告、街邊零售都可以看到類似冰涼、退熱字眼的產品，購買退熱貼時，應選擇品牌信譽好、有醫療器材字號(衛部醫器輸壹字第XXX號)、正規渠道購買的產品，同時注意查看產品成分和使用說明，確保安全有感。
圖片來源:FREEPIK
使用上需要注意哪些細節
1. 確保皮膚清潔乾燥：使用退熱貼前，應確保皮膚表面乾淨無汗，這樣可以增加黏貼效果。
2. 避免重複使用同一片：退熱貼通常是一片一次性使用，重複使用會降低效果。
3. 觀察皮膚反應：如出現皮膚過敏或不適，應立即停止使用並清洗皮膚。
4. 退熱貼只提供暫時的物理降溫效果，並不能替代藥物治療。如果持續高燒或病情嚴重，應及時就醫。
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