功能性營養

2024/05/14
呵護女性朋友最好的禮物-藻紅素



蝦紅素(藻紅素)是一種結構類似天然類胡蘿蔔素的超強抗氧化劑，具有優異抗氧化能力，能清除自由基，有細胞守門員之稱。可穿透血腦屏障（BBB）及血液視網膜屏障（BRB）。

因此，除了針對心血管進行保護，還可以緩解眼睛的不適感。此外，優異的抗氧化能力，比坊間許多標榜美白、抗老的產品，更能夠從根本解決問題，避免自由基的累積，維持青春美麗，實在的養顏美容聖品。

蝦紅素的抗氧化力非常高
抗氧化力是維生素C的6000倍之多

✅ 1. 對於視力保健與乾眼現象，具有正面效益
✅ 2. 提升肌膚保水度與改善肌膚老化
✅ 3. 調控身體氧化壓力，降低低密度膽固醇
✅ 4. 調控脂聯素影響血脂變化，增加高密度膽固醇
✅ 5. 改善神經元缺陷或阿茲海默症相關病程
✅ 6. 可能改善具強烈抑鬱傾向的人的睡眠品質


看清楚蝦紅素的包裝，劑量足夠才有效
⭕單顆高劑量 ⭕配方簡單 ⭕目標明確 


蝦紅素相關文獻研究

1. 對於視力保健與乾眼現象，具有正面效益。
2021年北京進行的一項前瞻性研究，收納60名青中度乾眼症患者，每天2次，每次6毫克蝦紅素，連續使用一個月後，在眼表疾病指數（OSDI）問卷、非侵犯性淚膜破裂時間(NIBUT)、眼瞼邊緣體徵、眨眼頻率較治療前均有不同程度改善[1]。

2. 提升肌膚保水度與改善肌膚老化
蝦紅素能提升皮膚整體健康，改善皮膚含水度、彈性度及減少皮膚皺紋狀況。在2006年一篇探討蝦紅素對於皮膚況狀的研究中指出，每天攝取4毫克蝦紅素，持續服用六周，能顯著改善皮膚含水度及彈性度。並藉由抑制細胞內酪胺酸脢的活性來減少黑色素生沉澱，並減少DNA被傷害，進而達到真正美白肌膚[6,7]。

3. 調控身體氧化壓力，降低低密度膽固醇
2011年發表於《Plant Foods for Human Nutrition》期刊的一項隨機雙盲安慰劑對照試驗觀察蝦紅素對韓國成年過重與肥胖的成年人，血脂與氧化壓力物質的濃度變化。補充蝦紅素組的低密度膽固醇和載脂蛋白顯著降低，而在安慰劑組血脂沒有變化。在第12週，與安慰劑組相比，蝦青素組的氧化標的(MDA和ISP)濃度顯著降低，且總體抗氧化能力顯著上升[3]。

4. 調控脂聯素影響血脂變化，增加高密度膽固醇
2010年發表於《Atherosclerosis》期刊的一項隨機雙盲安慰劑對照試驗，招收61名非肥胖受試者，分為安慰劑、蝦紅素以0、6、12、18 mg /天的劑量隨機分配，持續12週。多項比較試驗顯示，12和18 mg/天的劑量顯著降低三酸甘油脂，6和12 mg的劑量顯著增加高密度膽固醇，另外蝦青素(12和18mg /天)增加血清中的脂聯素(adiponectin) [4]。

5. 改善神經元缺陷或阿茲海默症相關病程
2020年日本富山大學醫學院，透過阿茲海默症小鼠模型，在餵食蝦紅素之後，透過迷宮試驗評估認知功能，研究表明，蝦紅素顯著改善記憶缺陷，逆轉阿茲海默症病理過程，減少澱粉樣蛋白 β沉積，同時增加小膠質細胞的活化與神經元密度的恢復，可能會阻止病理過程[5]。

6. 改善具強烈抑鬱傾向的人的睡眠品質
2020年日本進行一項評估攝取蝦紅素對成人壓力和睡眠狀態影響的研究，收納20-64歲具壓力與睡眠狀況受試者，比較25名實驗組(每天口服12毫克蝦紅素)與，29名安慰劑組，在八周之後評估壓力量表、睡眠量表等指標，在抑鬱指數大於65分的受試者，睡眠表現與安慰劑組相比，蝦青素組有顯著改善[2]。

Reference:
[1] Tian, Lei, et al. “Benefits and Safety of Astaxanthin in the treatment of mild-to-moderate Dry eye Disease.” Frontiers in Nutrition 8 (2021).
[2] Hayashi, Masahiro, et al. “Effect of astaxanthin-rich extract derived from Paracoccus carotinifaciens on the status of stress and sleep in adults.” Journal of clinical biochemistry and nutrition (2020): 19-113.
[3] Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia. Atherosclerosis. 2010 Apr;209(2):520-3.
[4] Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia. Atherosclerosis. 2010 Apr;209(2):520-3.
[5] Hongo, Nobuko, et al. “Astaxanthin ameliorated parvalbumin-positive neuron deficits and Alzheimer’s disease-related pathological progression in the hippocampus of AppNL-GF/NL-GF Mice.” Frontiers in Pharmacology 11 (2020): 307.
[6] https://b303094004.pixnet.net/blog/post/342221376
[7] https://www.aisobio.com/Astaxanthin-function
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