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2023/08/16
打噴嚏 皮膚癢 過敏好困擾 適量補充維生素D 魚油 免疫不失衡



過敏所產生的不適感，通常體現於體表，諸如皮膚癢、濕疹、皮膚炎等都是常見的過敏反應。欲防治相關過敏症狀，除了將自身的過敏原盡可能記錄下來並遠離以外，均衡的營養、適度的運動、保持良好生活習慣，都是強化免疫力與防治過敏的根本之道。長久下來，過敏體質便會慢慢地改善，過敏疾病緩解的機會也會隨之增加。但如果你不能避免接觸到某些致敏源，就可能需要使用藥物來緩解症狀。

過敏性疾病的干預策略

常用的兩種抗過敏藥物包括：皮質類固醇(corticosteroids)或抗組織胺藥(antihistamines)，這些藥物有很多劑型，包括片劑、膠囊劑、吸入劑、外用乳膏/油膏和注射劑，透過使用這些藥物可緩解症狀，並抑制過敏相關發炎反應。建議在選用任何藥物之前，都應向你的主治醫師或醫護人員徵詢意見，謹慎使用。

過敏反應

免疫系統對抗外敵的抗體，是由一種叫做「B細胞」的免疫細胞所製造。正常情況下，這類細胞會製造IgG抗體來展開防禦行動並消滅敵人。但在產生過敏反應時，武器會切換成殺傷力更大的IgE抗體，過量的IgE抗體會刺激化學物質的釋放，造成微血管擴張與平滑肌收縮，進而引起皮膚、呼吸道、腸胃不適等相關過敏症狀。異常的IgE抗體也會造成免疫系統的傷害，削弱人體對抗自由基與病菌的能力，可能演變成各種免疫系統疾病的爆發，如白血病、癌症等。

過敏的檢測方式

產生過敏反應時，大量的免疫球蛋白IgE會被釋出到血液循環中，這是過敏原對於人體免疫系統反覆刺激的結果。此時，可以偵測血清中的IgE抗體總量，來判斷體內有關的過敏反應，如此也可在就診時，協助醫師了解自身過敏情況，能夠更加準確的進行追蹤治療。

母體維生素D含量少，與兒童期濕疹風險增加有關

兒科過敏免疫學《Pediatr》研究顯示，探討孕婦維生素D狀況和兒童哮喘和濕疹的關係，使用前瞻性隊列研究進行系統評價和薈萃分析，發現懷孕期間母體維生素D含量降低與兒童期濕疹風險增加有關。

維生素D降低濕疹症狀

麻省總醫院和蒙古衛生大學合作研究並於《過敏及臨床免疫學期刊》（Journal of Allergy and Clinical Immunology）發表一項研究，在兩地大城波士頓和烏蘭巴托，讓一百多位2～17歲曾在秋冬濕疹發作的孩童，每天補充維生素D，結果改善了過敏發作的人數和症狀程度；他們一個月裡每天服用2,000 IU的維生素D，而「濕疹面積暨嚴重度指數」降低了近3成。
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