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2023/09/12
指甲很多直紋該怎麼辦? 五個原因你符合幾個?





指甲屬於皮膚的一個部分，從指甲可以觀察身體的健康狀態，有朋友詢問，我的指甲沒有變紅、也沒有變紫，白點、黑點、斷裂都沒有，但卻有很多一豎一豎的直紋，這是正常的嗎?

指甲的組成主要是由角蛋白及硫組成，成分組成跟頭髮是大同小異，只是指甲會更硬一些，它會不斷生長是因為被甲床的活細胞不斷擠出所致。正常的甲床呈現粉紅色，因為上面佈滿了神經跟微血管，只要血液供應正常，營養充足，指甲也會長得較快。


指甲上的直紋正常嗎?

健康的指甲應該是平滑的，沒有橫紋豎紋，也不坑坑洞洞，如果發現指甲上出現了異常紋路，很可能說明我們的身體發生了一些變化。而指甲上有一豎一豎直紋，多數是正常老化的現象，然而，如果年紀還不過60歲，就可能要多加留意。

1. 指甲屬於皮膚的一部份，在生長發育全過程中，也可能造成紋理。細微的豎紋，屬於正常範圍。
2. 維生素的缺乏，鈣離子或微量元素的缺乏，導致指甲表面就變得乾枯、無光，也可能會出現豎紋
3. 功能性的老化，較常在老年人，隨著年齡的增長，肝或胃腸功能減弱，指甲會可能出現豎紋。
4. 過度疲勞、經常熬夜、失眠或多夢等，長期疲勞與內心壓力，也可能造成指甲出現豎紋，如果休息足夠，壓力解除，豎紋會慢慢減退
5. 真菌感染（灰指甲）也會出現垂直細紋，甚至會逐漸侵蝕整個指甲，變得黑黃、粗糙或碎末現象。


如果不是直條豎紋，而是出現橫紋，那就要多加留意。

一種由法國醫師命名的指甲現象，叫作Beau 線(博氏線)，是指甲板上的實際脊線與凹痕，會水平穿過指甲，通常發生在一些重大事件後，如重大疾病、化療藥物、心裡創傷或感染等。像是化療(紫杉醇、順鉑等)的抗細胞分裂，引起指甲基質生長抑制，此得指甲生長當下細胞分裂暫停，而出現橫紋現象。也可能是直接外傷，還是全身性疾病的徵兆，如冠狀動脈閉塞、低鈣血症等。

不管如何，如果發現指甲出現不是直紋，而是橫紋，就要特別留意近期的身心狀況，安排病情追蹤，了解目前健康風險。


該如何正確保養指甲?

指甲的組成除了角蛋白為主外，以營養學角度來看，就是由蛋白質、礦物質與維生素等元素所組成，因此，針對營養的攝取，以及生活習慣的調整，就格外的重要

1. 定期修剪指甲，保持指甲整潔，防止細菌或其它微生物在指甲內聚集
2. 選用無丙酮(Acetone-free)成分的去光水，減少指甲床的刺激
3. 可適當塗抹保濕乳霜或凡士林，在睡覺前適量塗抹在手指及指甲上，減少指甲緣乾裂、脫皮
4. 時常活動手指，增加血液循環，提供足夠血氧與營養
5. 多補充蛋白質，像是雞蛋、瘦肉、鮮魚等
6. 適當補充綜合維他命，補足微量元素，或是額外增加鈣攝取
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