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2024/05/02
黃斑部只佔視網膜5%，負擔起日常9成的視覺《為什麼要特別照顧黃斑部》



補充葉黃素? 我真的需要嗎
人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取

葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，具有強大的抑制自由基、阻斷細胞發炎的作用，避免人體視覺感光區的傷害，對於視覺神經感應傳導，葉黃素又扮演視神經傳導的輔助角色，促進神經與神經元之間的連結速度，對於提升視覺認知、感光、閱讀視野、動態運動視覺、駕駛行徑視野扮演著重要的功能。

人體的視覺感光區-黃斑部。黃斑部位於人體視網膜底部作為人體主要視覺，位於視網膜最中心的位置，負責我們中心視力(central version )。黃斑部負責主要的視力功能，但是面積只有1元硬幣的1/16。體積雖小卻扮演我們視覺雷達的角色。



黃斑部決定9成的視覺效果

當視覺畫面進入到眼睛，會先透過中心區域進行快速辨識，當我們鎖定一個點後，中心小凹會進一步精準對焦到我們一個點，這在生活中像是，可以兩個人手指碰手指，或是手指碰到對方的鼻頭，需要很精準的對焦到一個點上，這些工作無時無刻都在進行，如果黃斑部病變，中心或中心小凹功能異常，視線可能會有扭曲，模糊，無法對焦到一個點上，甚至視野出現黑點、白點。

黃斑部也有三高的問題

它的效能佔據了大腦視神經訊號的五成以上，具有能量高、脂肪高、微血管密度高的特性，當光線進入眼睛後，身體需要消耗高能量將進來的光線聚集到黃斑部上面，當光線進來越多，所消耗的能量也越高，此外，因為高能量的消耗也需要高營養、高氧氣，因此，需要較高密度的微血管，才能供應足夠的養分。所以保持微血管的通透性，還有氧化物質，自由基的清除，都是日常保養黃斑部的策略之一。
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