久久一次同學聚餐，發現同學面貌沒什麼變，自己卻看起來老很多，保養與不保養，從臉上皺紋、下垂就明顯看得出差別。該如何抗老化，留住青春，先好好了解皮膚老化機制，做正確皮膚管理，從根本上解決問題。   皮膚老化是由內源性和外源性老化共同引起的，老化過程導致表皮和真皮結構和生理功能受損。

內源性老化主要由基因決定，緩慢且不可逆的進行，跟糖基化、內分泌等有關。隨著年齡增長，皮膚脂肪組織慢慢流失，皮膚變薄，以及膠原蛋白和玻尿酸合成速度低於流失速度，使得皮膚漸漸失去彈性，開始下垂、長皺紋。  

另外體內能保持自由基代謝平衡的抗氧化系統，如超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化氫酶和穀胱甘肽過氧化物酶，也隨著年齡不斷衰退，當自由基逐漸增加，開始四處搶奪正常細胞的電子，破壞DNA結構，會加速細胞凋亡，皮膚老化。 所以在自身抗氧化能力減弱時，從外界補充抗氧化營養素就來得相當重要，如蝦紅素、維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素等來協助中和自由基。

外源性老化主要原因是太陽光(紫外線)，抽煙、環境污染、錯誤護膚、飲食等有關。 80%的面部衰老是因為太陽光引起的。紫外線對皮膚的傷害是累積過程，跟曝曬頻率、持續時間、強度，以及自身色素對皮膚保護情況。

雖然皮膚受到紫外線傷害會激活自我保護機制，激活基底層黑色素細胞大量合成黑色素並運輸到皮膚表層吸收紫外線，減少紫外線傷害，但是有些紫外線還是會穿透到真皮層，破壞膠原蛋白結構、玻尿酸流失，彈力蛋白萎縮，以及大量產生自由基，皮膚變鬆弛、粗糙、深肌皺紋。 

膠原蛋白是動物體內含量最多的蛋白質，以不同形式存在於皮膚、血管壁、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、筋膜、結締組織等部位，尤其在皮膚和結締組織中含有大量的膠原蛋白。

皮膚約75%由膠原蛋白組成，幫助皮膚維持飽滿彈性、協助皮膚組織修復，然而隨著年齡的增長，膠原蛋白含量逐漸減少，其中女性因賀爾蒙的影響，膠原蛋白流失速度是男性的2.5倍！ 建議額外補充流失的膠原蛋白，並搭配足夠維他命C來幫助合成膠原蛋白。

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